Hasta el 19% de los adultos estadounidenses informan que no duermen lo suficiente, mientras que el 40% informan que se quedan dormidos durante el día porque tienen mucha falta de sueño al menos una vez al mes (a través de Tratamientos únicos). Peor aún, hasta 70 millones de personas sufren trastornos crónicos del sueño, lo que puede provocar efectos secundarios graves a largo plazo, como pérdida de memoria (a través de Fundación del sueño).
Cada vez que nos quedamos dormidos, nuestro cerebro se repara y crea nuevas vías para que la información se digiera por completo, lo que afecta la función cognitiva. Entonces, sin ella, nuestra mente literalmente se deteriora: tenemos problemas para regular nuestras emociones, tomar decisiones y resolver problemas simples. Incluso se ha demostrado que la privación del sueño causa daño cerebral en ratas (a través de atlántico). Y si eso no es lo suficientemente aterrador, pruebe problemas cardíacos, derrames cerebrales, obesidad, ansiedad y depresión, deficiencia del sistema inmunitario, diabetes y más. (a través de Soluciones para la salud del sueño). Entonces, si bien algunas de las mentes más brillantes han hecho algunos de sus mejores pensamientos usando este método, puede que no sea la mejor idea. Mejor Accesorios GPS 2021
El polémico truco de Thomas Edison para impulsar la creatividad
Hasta el 19% de los adultos estadounidenses informan que no duermen lo suficiente, mientras que el 40% informan que se quedan dormidos durante el día porque t
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2022-11-24
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